Comment choisir ses sangles de tirage ?
Comment s’échauffer en musculation ?
L’échauffement est la partie la plus importante de l’entrainement en musculation, je dirai même que c’est la pierre angulaire de la performance et de la longévité. Pourtant par manque de…
Quels programmes pour les abdominaux ?
L’objectif d’une majorité de pratiquant de musculation est d’obtenir des abdominaux apparents et développés. Je dirai même que tout sportif, quelle que soit la discipline pratiquée, se regarde toujours un…
Comment travailler le bas des abdominaux ?
Nous avons tous observé un jour que le développement du bas des abdominaux était en retard par rapport au haut. Plusieurs facteurs influent sur ce phénomène et je vais vous…
Comment améliorer son quotidien en 3 étapes ?
Chaque jour nous sommes bombardés par d’incessantes ondes négatives et sans le savoir elles nous pourrissent la vie. Pendant longtemps j’ai pensé que j’étais le problème et qu’il y avait…
Comment muscler ses mollets en musculation ?
Les mollets ou autrement appelé le triceps sural est le groupe musculaire le plus dur à développer de par sa fonctionnalité au sein du système locomoteur ainsi que les connaissances…
Salut, c’est Yves et bienvenue sur mon blog. Ici, je partage mes conseils pour vous aidez à progresser en musculation. J’ai commencé la musculation en 2017 et depuis je n’ai pas arrêté de me former. Aujourd’hui mon objectif est d’accompagner les personnes les plus motivées, qui s’entraînent en Home Gym ou en salle.
J’ai également une chaîne YouTube qui à pour but de vous motiver.
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